Para melhoramento da Saúde e Seu bem estar :
Você que precisa fazer refeições de três em três horas, mas não quer prejudicar sua dieta, esqueça os chocolates diet e salgadinhos . Aprenda a fazer lanches em menos de 5 minutos gostosos e saudáveis .
Algumas dicas de lanches rápidos
e práticos :
Um sanduíche natural pode ser uma boa opção para comer entre as refeições. Recheie o pão integral com alface, tomate, cenoura e uma proteína, como uma fatia de queijo e uma de mortadela . Caso seu objetivo seja perder peso, você pode optar por um mini-sanduíche, feito com apenas uma fatia de pão cortada ao meio.
" Uma fruta em vez de uma barra de chocolate . Uma garrafa de suco natural em vez de uma de refrigerante . "
Para Crianças
- Gelatina
- Frutas
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