Sucos Saudáveis

Suco Verde 

1 a 2 folhas de couve previamente
Lascas de gengibre (1 colher de chá)
1 maçã com casca
½ copo de água de coco
1 limão espremido

Preparo :

Bater no liquidificador, coar e servir (sem açúcar).

Benefícios do suco verde


Esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. "Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras", destaca.

• Receita de suco verde com maçã

2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia

• Suco verde com damasco

3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas

• Receita de suco verde com cenoura

Meio repolho + 2 cenouras + 1 maracujá

• Receita de suco desintoxicante com beterraba

2 beterrabas + 1 cenoura + 1 maçã

• Receita de suco verde power detox

1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buques de brócolis